Cuidado de la piel

Después de un mes de descanso en el Zen del Saber, regreso con mis consejos de salud.

En el mes de agosto algunos salen de vacaciones, otros mas vuelven y durante todo ese tiempo estamos propensos mas que nunca a los rayos ultra violeta ya que entre el gozo y la fiesta olvidamos algo tan importante como lo es la crema y el bloqueador solar, pero y eso …. ¿Qué pasa con nuestra piel?Featured image

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo ya que ocupa aproximadamente 2m, su peso se aproxima a los 5 kg, es lo que nos protege de los factores externos, su color varia dependiendo de la etnia entre los humanos y en los animales varia el color, manchas.

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Durante las vacaciones la gran mayoría de los vacacionistas van a lugares como playas, lagos y etcétera en muchas ocasiones no cuidamos nuestra piel , no la protegemos y eso trae como consecuencia:

  • lineas de expresión mas marcadas en el rostro
  • crecimiento de apéndices cutáneos
  • pecas por sol y manchas en rostro, brazos, espalda, cuello
  • indicios de cáncer de piel
  • cáncer de piel

Featured imageUno de los mas claros ejemplos es el cáncer de piel que uno de los mas comunes en los Estados Unidos, la causa principal para esta afección el es sol, las lamparas solares, las cabinas de bronceado también pueden ser un punto de desarrollo de cáncer de piel y ésta se desarrolla más en personas de piel clara.

Hay tres tipos de cáncer, los describiremos por partes:

Carcinoma de células basales y carcinoma de células escamosas: estos crecen despacio y raramente se extienden a otras partes del cuerpo, la mayor parte del tiempo estos se desarrollan en partes de la piel que están más expuestas al sol, como la cabeza, cuello, brazos, manos; aunque pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo

Melanoma: es el cáncer de piel mas peligroso , es raro y este se puede extender a otros órganos del cuerpo y es sumamente mortal.

Y por esto hay que revisar regularmente nuestra piel, textura, color, simetría, si alguna marca esta sangrando o no, algún tipo de costra, revisar si hay algún cambio en las marcas de nacimiento, si creció alguna lesión, si hay alguna sensación de dolor al tacto, por lo que hay que tomar en cuenta el sistema “ABCDE” :

A= asimetría : si alguna de las partes de la marca, la mitad, completa o una sola zona esta creciendo de manera irregular

B= bordes : bordes irregulares

C= Color : si el color a cambiando

D= diámetro: si es mas grande del tamaño de un borrador de lápiz

E: Evolución : cambios en el tamaño, forma, síntomas ( picazón, sensibilidad) sangrando.

Y para evitar y prevenir todo esto hay que hacer cosas muy sencillas:

  • no estar tanto tiempo bajo el sol
  • utilizar un protector solar de un mínimo de 30 y un máximo de 100
  • utilizar ropa protectora
  • evitar el broncearse

Con estas pequeñas cosas podemos evitar un problema de cáncer en piel, mantendremos nuestra piel sana, tendremos menos lineas de expresión y cuidamos nuestra salud.

Fuente:

https://www.nia.nih.gov/espanol/publicaciones/cuidado-piel

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